やせるおかず

ダイエットは意識とモチベーションだけでは失敗する

投稿日:2018年4月5日 更新日:

体重が全く減らない。
なぜならたくさん食べているから。

じゃあ、食べる量を減らせばいいんだけど、それが出来ない。以前は、やせるおかずなんてことで、がんばってみたけど、結局続かないわけで。
モチベーションなんて言葉があるけど、そのモチベーションは一時的に終わることがほとんどで、実際に継続できてることなんてほとんどないわけです。

ではどうするのか?

恐らく、自動的にそういう環境になるように仕組みを作るしかないのかなと。

例えば、今の環境だったら、家に食べ物なんていくらでもあるから、その気になれば、いつでも食べれるわけです。食べる時間もないくらい仕事に追われることも今のところはないんです。

つまり、自分の意識ではどうすることもできない環境にするしかないのかなと。

たぶんやる気では無理だからダイエットが失敗するんでしょうね。

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