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肌のくすみ改善&肌がカサカサは保湿で対策!

投稿日:2017年5月19日 更新日:

保湿をすることにより肌のくすみを改善したり肌がカサカサするのは防ぐことができるのでしょうか。
肌のくすみ改善対策 後ほど書こうと思ってましたがちょっと順番が逆になりますが、いかにお肌のくすみを改善するか。
肌のくすみ改善&肌がカサカサは保湿で対策!
それには紫外線対策もありますが、一つは保湿ですね。

だって乾燥してると肌のくすみも目立つようですし、とにかく保湿するのがカサカサするお肌にもいいわけですから。
どういった潤い補給が大事か。これにはサプリとかもあるようですが、今回はコスメだけで考えてみます。
保湿で有名なのはセラミドかなと。美容液やクリームによく入ってますし、たくさん発売されています。
そして洗顔をしすぎないということも重要なのです。特に目元とか皮膚が薄いところは注意したいところです。肌に刺激が強すぎると、それでメラニン色素も発生するかもって聞いたことがあるので、とにかく洗顔の方法を調べてみたいと思います。肌のくすみ改善にあたり、注意したいところは、他にもあります。
肌のくすみ改善のポイントとしてはこういう点ですね。

  • 喫煙を控える
  • 栄養バランスの摂れた食生活を心がける
  • 適度に運動を続ける
  • 睡眠時間はもちろん早めに寝る
  • ストレス発散できる時間を作る
  • 紫外線対策を心がける

まあなんとも当たり前のことばかりですが、こういったことでも恐らく肌のくすみを改善することはできるのではと思うわけです。保湿クリームばかりに頼らずにこの中で出来そうなことからはじめると自信にも繋がるような気がしています。

肌がカサカサするのは乾燥かな?

どうも最近肌がカサカサすると思うのはどうしてなのでしょうか。一つは季節的なこともあると思います。そして、角層細胞間脂質というのも関係してるみたいです。そういった機能がいろんな要因で低下すると肌にある水分も保持する力が弱くなってくるみたいです。そうなると乾燥肌と呼ばれるようなお肌になってしまうんでしょうね。バリア機能というのがもともとあるのですが、それらも弱くなってくるみたいですね。年なので仕方ないと諦めずに改善したいと思ってる次第です。

このまま肌がカサカサしてるのを放置しておくとどうなるのでしょうか。自然と治るものなのかと思ってたけどどうもそうではないみたいです。肌が刺激を受けやすくなるので、痒みが出たり、今まで使ってた化粧品やボディソープでもさらに肌が荒れたりとかもある可能性が。

でも原因はたくさんあるし、自分はどれなのかというのを特定することは簡単ではないんですよね。

私の場合は、洗顔やボディソープに思い当たるところがあるけど、これも微妙ですね。もしかするとお風呂に入ってるときの温度が高すぎるとかってこともあるかもしれません。それに体を洗うときに使ってるナイロンタオルも良くないのかも。ついつい昔と同じ感覚でとにかく汚れを落としたいと思うあまりに、強く擦ってしまうこともあるんです。これが良くないのかもしれません。

肌がカサカサする場合の保湿

肌がカサカサするのは乾燥肌になってるということが多いので、もちろん、別の原因の可能性がないわけではありませんが、とにかく保湿なのですが、それには対策も様々です。部屋の空気が乾燥しているなら、湿度を上げるのも一つの方法です。思いついたことをいろいろと試してみたいところです。

肌のくすみの原因は?

なんだか冴えないのです顔色が。体調不良なのかと思われるくらい顔色が悪くなってきてます。これは果たして肌のくすみなのでしょうか。それとも何か違うサインなのかな。

でもこういったどんより暗い感じのお肌を改善するためには、まずは原因を知りたいって思うのです。でないと無駄な対策に終わってしまうのも悲しいですから。

一つは血行不良なのかなと。こうなる原因もまたいくつもあります。単純に血色が悪いという状態なのかもしれません。睡眠不足が続いたり、すごいストレスを受け続けてると、だんだん血液の流れも悪くなりそうですしね。

そして乾燥というのもあります。本当に乾燥してるお肌っていろんな悪いことが起こるんですよね。

あとは紫外線とかでしょうか。これはかなり関係ありそうなのです。くすみもシミもそうですが、紫外線を浴びたことにより、メラニン色素が発生してそればうまく排出されてないってこともあるかもしれません。

肌のくすみは紫外線対策が必須

紫外線が肌に良くないのは重々承知してますが、確かに今まで対策という対策をとってきませんでした。

することというと、UVクリームを塗るくらいです。それで大丈夫って思ってたのですが、そもそも塗る量も少なかったみたいです。PAやSPFだったかな、これらの数値が高いのを塗ってるだけでOKって思ってたのですが、それはあくまで規定の量を塗った場合であって、私のようにあまりたくさん塗らない、重ね塗りもしないようでは効果も減ってるのかもしれません。肌のくすみ改善のためにもまずは紫外線対策から進めてみようかな。
前に書いた飲む日焼け止めも候補として考えてもいいと思います。

紫外線をはじめ血行不良や睡眠不足など様々な原因が重なる場合もありますので対策は早めに考えたいところです。

カサカサ肌改善を目指す

寒くなってくる季節、秋頃でしょうか、次第に空気が乾燥してきます。これはどうにもできません。
部屋の空気も乾燥してて、昔湿度計を買ったことがあるけど、そんなのでうまく調整できることはありませんでした。部屋にしても職場にしても、肌にも健康にも良い湿度に保つことはとても難しいことだと感じます。
そういった乾燥した部屋にいるとどうなるか、私の場合は真っ先に喉を痛めます。昔から喉が強くないので、声を出すことが多いとかで、乾いた部屋でいるとすぐに影響を受けてしまいます。
あとはお肌ですね。どうやら肌から水分も奪われていくみたいです。だからカサカサしてくるんでしょうね。これにはバリア機能が関係してるそうで、その機能が低下してしまうと、さらに水分がなくなってきて肌が乾いた感じになってしまうのかと。そうなると、化粧水や保湿を使っても、すぐに乾いてきてしまうこともありますので、保湿だけはきちんとしておきたいところです。
それにウィルスも元気になってしまうのか風邪や体調不良も起こりやすい気がします。

カサカサ肌は空気の乾燥も!

これも良く効きますが、空気が乾燥してくるとお肌の水分も奪われるようです。
湿度を上げるには加湿器がたくさん売ってるのでそれで空気を潤してあげるというのもいいかと思いますが、以前にそれをしてて湿気が多くなって部屋にカビがはえたことがあります。つまり程度の問題なのですね。
暖房をつけずにはいられないけど、かといって加湿器でどれくらいの湿度にするかとか、維持するかが難しいと思うわけです。
カサカサ肌にならないためには、そういった環境の面での改善とあとは原因を知って対策をするに限ります。
というのも、原因は一つではありませんし、空気が乾燥するのは季節的なことでありどうしようもありません。部屋の湿度を調整するのはもちろんですが、保湿をどうするかというところも今年は考えてみたいと思います。

肌のくすみは血流を促す

加齢により代謝も悪くなってきてるための肌のくすみを改善する方法。肌がくすんでいると感じる時、鏡を見ると肌の透明感がない・毛穴が開いている・目の周りのくすみやくま・しみ・そばかすが目立つなどがあります。
肌のくすみがあると疲れている印象があり、年齢よりも老けて見えてしまいます。反対にくすみのない透明感のある肌はより若々しく見えると言われています。肌が黒ずんだり、茶色っぽく見える人は、肌の血流が悪いと考えられます。
単純に紫外線対策をせずに日焼けをしてしまっている肌や喫煙をしている肌や野菜や果物を取っていない肌などが原因としてあります。
また寝不足な日などは肌のくすみがてきめんに現れると言っても過言ではありません。
紫外線対策もしていて喫煙もしない、野菜や果物を取っているのに、昔に比べて最近肌がくすんで見えると言う人は、加齢によるものもあると考えられます。
年齢を重ねると人の体は代謝が悪くなります。
今までと同じ事をしているのに肌がくすんで感じるという人は、今までよりもう一つする事を増やしてあげるといいと思います。
肌のくすみを手っ取り早く取る方法として顔の血流を促すというのがあります。

蒸しタオルで顔を温める

血流が促されて、お風呂上がりの様に顔色が明るくなります。

これにマッサージを加える

お化粧のりがぐっと良くなります。代謝が悪くなると血のめぐりが悪くなりますので、暑い夏でもお風呂はシャワーで済ませるのではなく、湯船にしっかりつかり、体の隅々まで温めてあげるのは大変重要です。
肌のくすみの原因が血行不良だった場合はこれだけで改善される可能性もありますね。

肌のくすみにピーリングは?

スキンケアの一つにピーリングというものがあります。通販でもピーリングジェルや石けんを購入することができますので知名度は高いと思います。
ピーリングとは、古い角質を取り除き、ターンオーバーを促すものですね。本来、肌は新陳代謝により、古い角質が剥がれ落ち、新しいのが生まれの繰り返しです。そのターンオーバーも年齢とともにサイクルが乱れたりするので、それを早めてあげようというのがピーリングというものです。
効果としては、私はシミに効果があったなっておもっていましたが、肌のくすみにもいいかもしれません。
私がはじめてピーリングを知ったときは、皮を剥ぐという意味から少し怖い、痛いイメージがありましたが、使ってジェルはヒリヒリすることもなく、気持ちの良いものでした。
皮膚科で行うものと違う効果は弱いと思いますが、手軽に出来るので肌のくすみ対策にもいいかもしれません。

最初に使ったのはピーリングジェルでした。肌に合うか心配だったのでトライアルやお試しでとも思いましたが、まあ大丈夫だろうということで、いきなり通常版を買いました。というかその商品にはサンプルもお試しもなかったからです。

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