スムージー ダイエット

「わたしとよりそうスムージー」が置き換えダイエットおすすめ3つの理由

投稿日:2017年1月20日 更新日:

スムージーに期待するのは、置き換えダイエットですよね。

でも置き換えダイエットは簡単には続かないですよね。

食べたいけど痩せたい、食欲を我慢できない、そんな人でもダイエットが成功しやすいのがスムージー置き換えダイエット。

今回は、人気のスムージー(わたしとよりそうスムージー)を買ってみたので、その置き換えダイエット法を紹介します。

わたしとよりそうスムージー 実際に購入したレポ

わたしとよりそうスムージー 実際に購入したレポ

わたしとよりそうスムージーを買ったオススメポイント3つ

何十種類あるのか、何百種類あるのか知りませんが、スムージーは今では日本の人気ドリンクになっています。

青汁や酵素ドリンクと並んで、スムージーはネット通販でも超人気アイテムでしょう。

その中から一つ選んで買うわけですから、迷うのも当然です。

何十種類もスムージーをみてから「わたしとよりそうスムージー」にしたおすすめポイント3つはこちら。

  • 「農薬不使用栽培ホワイトチアシード」が入ってるので満腹感得れそう
  • 「121種の植物酵素」が入ってるのでお肌にも健康にも良さそう
  • スーパーフルーツ「マキベリー」

わたしとよりそうスムージー買ってみた感想レポ

「わたしとよりそうスムージー」は公式サイトで買えます。

ネットで注文すると、注文した翌日には発送メールが届きました。定休日の関係によっては、もうちょっと時間がかかるかもしれませんが、対応の早さはさすがです。

注文してから届くまでが早かったです。ポスト投函でしたよ。

わたしとよりそうスムージー 本品と資料

わたしとよりそうスムージー 本品と資料

わたしとよりそうスムージー本品と、何種類かの資料が入っていました。後でゆっくり読むとします。

わたしとよりそうスムージーと計量スプーン

わたしとよりそうスムージーと計量スプーン

スムージーには計量スプーンがついてることが多いですが、中には、パッケージの中に入ってしまっているのもあります。

わたしとよりそうスムージーの場合は、ビニールに入って封筒に入っていました。衛生的にもいいでしょう。

わたしとよりそうスムージー 中身

わたしとよりそうスムージー 中身

中身を撮ったつもりがよく見えないのでもう1枚。

わたしとよりそうスムージーとホワイトチアシード

わたしとよりそうスムージーとホワイトチアシード

中に見えてる白い粒がホワイトチアシードですね。たっぷり入っています。

わたしとよりそうスムージー粉末アップ画像

わたしとよりそうスムージー粉末アップ画像

スプーンにとったところです。

わたしとよりそうスムージーにシェイカーはついていません

わたしとよりそうスムージーにシェイカーはついていません

スムージーによっては、シェイカーつきのもありますが、こちらのスムージーには付属していません。

私は家にあったシェイカーで作っていきます。

わたしとよりそうスムージーを作って飲んでみた

わたしとよりそうスムージーを作って飲んでみた

わたしとよりそうスムージーを作って飲んでみた

水でもいいのですが、スムージーは牛乳とあわせたいので、今回は牛乳を200ml入れました。

わたしとよりそうスムージーはマドラーで混ざります

わたしとよりそうスムージーはマドラーで混ざります

シェイカーに入れましたが、マドラーで混ぜるだけで、すぐに溶けました。

わたしとよりそうスムージー混ざった画像

わたしとよりそうスムージー混ざった画像

混ざるまでに時間はかかりません。

わたしとよりそうスムージー飲む前の画像

わたしとよりそうスムージー飲む前の画像

これで完成です。

飲んでみると分かりますが、

甘すぎないし、ダマも粉残りも感じないので飲みやすいです。薬っぽくもありません。

何で割るのがおすすめかとなると、私は牛乳ですが、水、豆乳、炭酸水、ヨーグルトなどで今度は混ぜてみたいと思います。

★動画

わたしとよりそうスムージーはチアシード+植物酵素+マキベリーで買い

「わたしとよりそうスムージー」を買った理由。

1番はやっぱり「農薬不使用栽培ホワイトチアシード」です。

置き換えダイエットをするからには、このスムージーで1食分の栄養素は欲しいところですが、それは他の食事で補うことも出来るでしょうから、1番のポイントは、満腹感です。

満腹感を得れないスムージーでは置き換えダイエットは厳しいです。

満腹感を得れなくても問題ない人なら、スムージーじゃなくても青汁でも酵素ドリンクでもいけるでしょう。

スムージー+チアシードが最強の組み合わせ。

そう思ったから私もみんなも買ったんでしょう。

農薬不使用栽培ホワイトチアシードで満腹満足

チアシードがダイエットにおすすめと言われるようになったのは、もう10年以上も前のことです。

テレビ番組で取り上げられてから、チアシードがダイエットにいいってことで、一時ネットではどこも完売ということがありました。

確か「スパスパ人間学!」という番組でしたかね。

その後少し見なくなった気がしますが、良いものは人気が続き、求められるんでしょうね。

今でもチアシードといえば、スーパーフードとして、美容にも健康にもダイエットにも人気があります。

「わたしとよりそうスムージー」の1番のおすすめポイントは、チアシードです。

シードというのは種という意味。

亜麻仁の種はフラックスシードといいますよね。

チアシードは、サルビアヒスパニカという植物の種です。

この種に入ってる成分がすごくて、タンパク質、必須アミノ酸、オメガ3脂肪酸、食物繊維、ミネラルを含んでいます。

そして、優れいてるのが栄養成分だけでなく「ふくらむ」ということです。

ふくらむから、満腹感を得やすい。

さらに、希少価値が高く、黒いチアシードより膨らむ「白いチアシード」。

わたしとよりそうスムージーホワイトチアシード

黒いチアシードより膨らむ「白いチアシード」

チアシードだけ・スムージーだけ・それじゃダメ?
  • チアシードは膨らむので置き換えダイエットもできます
  • スムージーには栄養成分が豊富
この2つを組み合わせるのがすごいんです。
  • 置き換えダイエットにおすすめのチアシード
  • 不足しがちな栄養成分も補えるスムージー

置き換えしても、「わたしとよりそうスムージー」を飲むことで、栄養成分も普段の食事より充実した栄養素を補えるかもしれません。

農薬不使用栽培のホワイトチアシードという点も満足です。

121種の植物酵素で置き換えダイエットでも栄養補助

ダイエットスムージーには、よく「○○○種類の植物酵素配合」というフレーズが書かれています。

多いほうが良いと思いがちですが、良く考えてみて下さい。

大切なのは、栄養成分であって、何種類の植物酵素が入っているかではありません。

種類はとても多いけど、栄養成分はたいしたことない、それほど入ってないということもありえます。

だから、その植物酵素がどう作られているか?どういう栄養成分がどれだけ入っているか?それが大事なんです。

「わたしとよりそうスムージー」ではどうでしょうか?
  • 静置発酵という発酵方法
  • 大量生産向きではない
  • 13ヶ月熟成した酵素

うーん、なんだかすごそうですが、ピンときません。

植物発酵エキス末の中身は、デキストリン、てんさい糖、黒砂糖、オリゴ糖、麦芽糖、ヨモギ、ウコン、ドクダミ、キダチアロエ、高麗人参、センシンレン、ウメ、オトギリソウ、クマザサ、タンポポの根、霊芝、アマチャヅル、トチュウ葉、オオバコ、カンゾウ、マツ葉、ナンテンの葉、アマドコロ、ツユ草、ツルナ、マカ、トンカットアリ、ハブソウ、ハト麦、スギナ、ビワ葉、ラカンカ、クコの実、レンセンソウ、モモの葉、イチョウ葉、ニンドウ、イチジクの葉、ベニバナ、エゾウコギ、エンメイソウ、モロヘイヤ、セッコクボク、アカメガシワ、クコ葉、カキの葉、カミツエ、カリン、シソ葉、桑葉、メグスリの木、田七人参、ナツメ、キキョウ根、サラシア、マタタビ、キンカン、イチジク、ミカン、パインアップル、リンゴ、グレープ、メロン、レモン、グレープフルーツ、アンズ、トウガラシ、ショウガ、シイタケ、ニンジン、タマネギ、パセリ、キャベツ、ゴボウ、モヤシ、ニンニク、コンブ、フノリ、エビス草の種子、紅参、アガリクス、ルイボス、アムラの実、キャッツクロー、タマネギ外皮、柿、キウイフルーツ、グァバ、梨、パッションフルーツ、バナナ、パパイヤ、ブラックベリー、ブルーベリー、プルーン、マンゴー、モモ、柚子、アスパラガス、インゲン豆、カボチャ、キュウリ、キクラゲ、ゴーヤ、ココア、小松菜、スイートコーン、せり、セロリ、大根、大豆、チンゲン菜、トマト、なすび、ニラ、ピーマン、ブロッコリー、ほうれん草、抹茶、ミツバ、ミョウガ、舞茸、レンコン、ワカメ、根昆布、ヒジキ

以上のようです。

自分でこれを書いてて思いましたが、酵素ドリンクでも、同じように、何十、何百という原料を元に酵素を作っているというのを見てきましたので、特に驚くこともありません。

やはり大切なのは、栄養成分です。

スムージーの中では、この栄養成分の量を書いていないものもありますが、「わたしとよりそうスムージー」はきちんと表記があります。

  • ビタミンA 696μg
  • ビタミンD 5.4μg
  • ビタミンE 6.9mg
  • ビタミンB1 1.37mg
  • ビタミンB2 1.5mg
  • ビタミンB6 1.9mg
  • ビタミンB12 2.6μg
  • 葉酸 252μg
  • ビタミンC 112mg
  • ナイアシン 17mg

ビタミン10種類、1日必要摂取量をほぼ充足しているというのですが、美容にも健康にもいいんです。

わたしとよりそうスムージー植物酵素121種類

わたしとよりそうスムージーの植物酵素で栄養を

1食か2食を置き換えるダイエットをするなら、こういう栄養成分がきちんと分かるスムージーにするほうがいいでしょう。

マキベリーでアンチエイジング

わたしとよりそうスムージーに入ってるマキベリー

わたしとよりそうスムージーにマキベリーが入っていますが、ブルーベリーと見た目は違いが分かりません。

「世界一受けたい授業」でも2014年だったと思いますが、紹介されていたフルーツなんです。

チアシードをスーパーフードというなら、「マキベリー」は「スーパーフルーツ」ですね。

マキベリーは、マキという植物に実る果実です。ブルーベリーのようなベリー系と同じく、ポリフェノールの一種のアントシアニンを豊富に含みます。

アサイベリーよりブルーベリーよりアントシアニンが豊富なんです。

ブルーベリーの14倍、アサイーの5.4倍ものポリフェノールを含むということで、セレブにも人気だそうです。

効果としては、アンチエイジング効果ですね。美容にも健康にも、抗酸化作用があるということで、お肌のケア、エイジングケアにもいいんです。

わたしとよりそうスムージー作り方は超簡単

スムージーの作り方は、どれも簡単です。

「わたしとよりそうスムージー」の場合も、簡単です。

  1. わたしとよりそうスムージー粉末スプーン1杯分コップに入れる
  2. 水や牛乳などを入れる
  3. スプーンで混ぜる

ただそれだけですが、溶けにくい、ダマになりやすいようなスムージーの場合はシェイカーを使ってもいいでしょう。

「わたしとよりそうスムージー」は、粉残りなく溶けやすいのでスプーンで混ぜるだけでいけるでしょう。

何で割るかは、水、牛乳、豆乳、炭酸水、ヨーグルトなどでしょうけど、これは好みですので、自分が美味しいと思える飲み方を見つけましょうね。

わたしとよりそうスムージーで置き換えダイエット方法は朝食?昼食?夕食?

スムージー置き換えダイエットは、3色のうちのどれか1食か2食を「わたしとよりそうスムージー」だけにします。

ここで迷うことがあります。

朝食・昼食・夕食のどれを置き換えるのが効果的なのか?

ダイエットの専門家のような人でも意見が分かれますので、自分が続けやすい1食を置き換えることをオススメします。

  • 昼食を外で食べる人は昼食を置き換えるのは難しいでしょう
  • 夕食を外食するのが好きな人は夕食の置き換えは難しいでしょう

朝食の置き換えをおすすめします。

1食断食とは違い、栄養成分も補っていますので、そこは安心です。

わたしとよりそうスムージーは1杯約160円

わたしとよりそうスムージーは1杯換算で約160円です。

朝食代としては安いでしょう。

他に美容サプリメントを飲まなくても、チアシードだけを買わなくてもいいわけですから、結論としては安いですね。

いつでも解約できる定期コースで初回半額だから、味を試して美味しかったら「スムージー置き換えダイエット」をしてみるべし。

以上です。

いかがでしたか?

「わたしとよりそうスムージー」を買って、飲んだ感想を紹介しました。

これで、スムージー置き換えダイエット選び、置き換えダイエットがうまくいかない悩みも解決できそうでしょ。

ぜひ参考にしてみて下さいね。

「わたしとよりそうスムージー」3つのおすすめポイントを最後にまとめます。

  • 農薬不使用栽培「ホワイトチアシード」
  • ビタミン10種のほぼ1日必要量を補える「121種の植物酵素」
  • スーパーフルーツ「マキベリー」

「わたしとよりそうスムージー」は楽天では売ってなかったですし、amazonでは初回半額にはなってなかったので、公式サイトで買うのがオススメです。

スムージーで痩せた、痩せない、いろんな口コミがありますが、ダイエット効果が出るかどうかは、スムージー選びも大きく関係してきますよね。

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